Pilates Yoga | Pilates sport et exercices

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Le Pilates yoga construit votre corps de l’intérieur et se concentre sur l’efficacité des mouvements, la précision et la respiration. Le pilates yoga vaut la peine d’être essayé afin que vous puissiez garder votre corps actif. Chaque heure que nous passons assis avec nos appareils mobiles ou tablettes, nous activons excessivement nos muscles du cou et des épaules. Ces muscles sont sur-recrutés lorsque nous essayons de faire d’autres mouvements. Au fil du temps, cela conduit à un affaiblissement du noyau et des déséquilibres dans le corps. Rappelez-vous combien de fois vous sentez vos épaules levées ou arrondies vers l’avant. Une posture droite avec votre dos derrière semble si éprouvante, et pourtant, nous devrions tous rester ainsi.

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