Comment fonctionne le Pilates

Le Pilates construit votre corps de l’intérieur et se focalise sur la concentration, le contrôle, le centrage, l’efficacité des mouvements, la précision et la respiration. L’inventeur du Pilates, Joseph Pilates, pensait que le mode de vie moderne affaiblissait le muscle central, provoquant des problèmes de posture. Il a développé une méthode qu’il a appelée Contrologie, […]

Yoga vs Pilates – Quel est le meilleur pour perdre du poids?

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Yoga vs Pilates – c’est un sujet commun qui est recherché en ligne. La question de savoir laquelle est la meilleure pour perdre du poids se pose souvent chez ceux qui veulent perdre du poids. Le yoga et le Pilates sont des moyens populaires de rester en forme. Le yoga se concentre davantage sur les […]

7 différences importantes dans la formation entre le yoga et le Pilates

La curiosité est probablement l’une des meilleures qualités qu’un athlète enthousiaste puisse avoir. Cela vous garde fasciné et excité d’essayer de nouveaux et différents types d’exercices. Cependant, il est parfois difficile de déterminer quels exercices conviennent le mieux à vos forces, vos objectifs et votre corps. Par exemple, beaucoup de gens ont du mal à […]

5 différences entre Yoga et Pilates

Vous hésitez entre yoga et Pilates? Ces deux activités très populaires ont des similitudes mais aussi des différences. Les deux ont plusieurs avantages, mais ils ne vous apportent pas exactement la même chose … Pour vous aider à faire votre choix, nous avons répertorié 5 différences entre Yoga et Pilates dans cet article.   1- […]

Yoga à la maison: Le guide du débutant pour commencer le yoga à la maison

Dans une pandémie, comme le Virus Corona, nous avons toujours le temps de nous concentrer sur nos objectifs d’entraînement. L’un des entraînements parfaits à domicile est le yoga. Le yoga, ainsi que la force et la flexibilité, vous aident également à trouver la paix intérieure et l’équilibre nécessaires en ces temps difficiles. C’est une routine […]

4 projets d’équipement de fitness bricolage pour les athlètes de plein air qui s’entraînent à la maison

Rester à la maison ne signifie pas que vous ne pouvez pas continuer à grimper, surfer ou faire du vélo. Cela signifie simplement que vous devez faire preuve de créativité – et enfin terminer l’équipement d’entraînement en salle que vous avez toujours voulu, y compris les planches de suspension, les planches d’équilibre et les entraîneurs […]